La actriz revela cómo mantiene su figura y energía a los 74 años.
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Una vida sin dietas estrictas
La reconocida actriz británica Jane Seymour, famosa por su papel en «Doctora Quinn», ha cumplido 74 años y sigue deslumbrando con su figura. En una reciente entrevista con el Daily Mail, Seymour compartió sus secretos para mantenerse en forma y saludable.
A diferencia de muchas personas que siguen dietas estrictas, ella afirma: «Nunca estoy a dieta, simplemente tomo buenas decisiones y las mantengo». Esta filosofía de vida le ha permitido disfrutar de la comida sin sentirse restringida.
La importancia de una alimentación equilibrada
Seymour enfatiza la relevancia de elegir alimentos frescos y saludables. «Me encanta la forma de comer mediterránea, funciona muy bien y tiene buen sabor», dice. Esta dieta incluye una variedad de alimentos deliciosos como tomates, aceitunas y pescado, que son fundamentales en su alimentación diaria. Además, la actriz realiza una sola comida grande al día, generalmente al mediodía, lo que le permite disfrutar de su comida sin prisa. Comienza su día con café y huevos cocidos, asegurándose de obtener suficientes proteínas para mantener su energía.
Snacks saludables y ejercicio regular
En cuanto a sus snacks, Seymour prefiere opciones saludables como frutos secos, especialmente pistachos, y verduras frías como pepinos y apio, acompañados de hummus. «Me encantan los frutos secos», confiesa. Sin embargo, la alimentación no es el único aspecto que cuida; también se mantiene activa realizando ejercicios como levantamiento de pesas ligeras y pilates. «¡Tienes que seguir moviéndote!», es su consejo para quienes buscan mantenerse en forma a cualquier edad. La combinación de una dieta equilibrada y actividad física regular es clave para su bienestar.
