¿Cuándo ocurre el cambio de hora en invierno? En 2024, España procederá a modificar la hora para adoptar el horario de invierno, buscando así maximizar el uso de la luz diurna durante los meses más fríos.
Este ajuste horario es una práctica que España ha mantenido durante más de cien años, iniciándose en 1918 con el propósito de optimizar el aprovechamiento de la luz natural y, de este modo, reducir el consumo de energía.
Desde ese momento, los españoles han estado acostumbrados a cambiar sus relojes dos veces al año, en marzo y en octubre, para alinearse con las horas de sol. Aunque el objetivo original de esta medida fue disminuir el gasto energético, su eficacia ha sido objeto de debate entre expertos y organizaciones en los últimos tiempos.
La normativa que regula este procedimiento en España es el Real Decreto 236/2002, el cual continuará vigente, al menos, hasta el año 2026, como se indica en el Boletín Oficial del Estado (BOE). Desde 2019, la Comisión Europea está considerando la eliminación de esta práctica, pero hasta que se tome una decisión concluyente, los horarios seguirán cambiando en primavera y otoño para adaptarse a las estaciones.
Este cambio semestral no solo tiene repercusiones en el consumo energético, sino que también se relaciona con la optimización de la luz natural. A pesar de los beneficios señalados, el número de personas en contra del cambio de hora ha ido incrementándose, cuestionando su impacto tanto económico como en el bienestar general, lo que podría llevar a la eliminación de esta tradición en el futuro. ¿Cuándo se realiza el cambio de hora en invierno?
En el año 2024, la transición hacia el horario invernal ocurrirá en la madrugada del domingo 27 de octubre. En esa fecha, se debe retrasar la hora en los relojes, ya que a las 3:00 a.m. se marcará nuevamente las 2:00. Este cambio permitirá que la mayoría de las personas disfruten de una hora adicional de sueño esa noche, algo que resulta apreciado por muchos, aunque no todos consideran este ajuste de manera favorable.
Si bien sumar una hora de descanso puede parecer positivo, el cambio de horario también puede afectar la salud. Es común que las personas sufran alteraciones en su patrón de sueño y niveles de energía durante los días siguientes a la modificación. Síntomas como cansancio, problemas de concentración e incluso cambios en el humor son algunas de las reacciones que se pueden observar, según expertos en cronobiología.
Debido a esto, se aconseja que se realicen ajustes graduales en los horarios en los días previos al cambio, lo que puede ayudar a mitigar sus efectos. El horario invernal permanecerá vigente hasta el 30 de marzo de 2025, cuando se planificará un nuevo avance horaria para regresar al horario de verano.
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