Las chanclas son el tipo de calzado más común durante el verano: una vez que las temperaturas se elevan, la mayor parte de las personas optan por usarlas para asistir a la piscina, a la playa, o incluso para salir de paseo.
No obstante, existen ciertos riesgos asociados a este tipo de calzado. Así lo señaló José González, un traumatólogo, durante una emisión del programa ‘Más Vale Tarde’ en el canal de televisión LaSexta.
Este médico enfatizaba que usar chanclas a diario debería evitarse.
«Usarlas en la piscina por un breve periodo está bien, y en la playa depende si es plana o no, pero desde una perspectiva médica, no son la mejor elección», aclaraba.
Consejos de un traumatólogo
De acuerdo con el Dr. González, cuando el pie golpea el suelo «produce una onda de impacto que se transfiere a todo el cuerpo y afecta la biomecánica de las articulaciones». «Este golpe del pie genera una gran onda de impacto, y por tanto, el efecto sobre la biomecánica del pie es mayor. Cuanto más amortiguación provea el calzado, mucho mejor», comentaba el año pasado sobre este hábito.
¿Qué pasa con caminar descalzo? «Siempre les recomiendo a mis pacientes: en casa, está terminantemente prohibido caminar descalzo si tienes cualquier problema en los pies. Una persona saludable puede hacerlo hasta los 45-50 años, pero después de esa edad, es necesario usar siempre zapatillas y preferiblemente, con la mayor amortiguación». ¿Incluso en la playa? «Si la playa es plana como la de Cádiz, no hay problema si el paciente camina descalzo. Si es inclinada, no más de 20 metros en una dirección y otros 20 en la contraria, porque la biomecánica de la cadera puede verse afectada», concluía el médico.
El experto puntualizó que andar por áreas desiguales sin la protección correcta puede ocasionar daños en pies, tobillos, rodillas, cadera y espalda. El pie es el fundamento de nuestro sistema musculoesquelético y cualquier desequilibrio en su operación puede afectar al resto del cuerpo.
Consejos para la temporada de verano
Para gozar del verano sin comprometer la salud de nuestros pies, el doctor González aconseja:
– Utilizar calzado apropiado, con suela que no resbale y buena absorción de impactos.
– Evadir andar sin zapatos en áreas desiguales o por tiempos prolongados.
– En la playa, las chanclas deberían usarse sólo para distancias cortas y preferentemente en terrenos llanos.
– Si se padecen problemas en los pies, se sugiere consultar a un experto previamente a exponerlos a posibles riesgos.
Es esencial cuidar y proteger nuestros pies para disfrutar el verano, recordando que nos deben durar toda la vida. Esto asegura una buena calidad de vida y previene problemas a futuro. Los consejos de los especialistas, como el doctor González, nos pueden guiar para tomar las decisiones más adecuadas para nuestra salud.
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