La Ginkgo Biloba es una planta históricamente reconocida en España, cuyo origen se remonta a más de 270 milliones de años en China. El árbol de Ginkgo más antiguo en España puede encontrarse en Santiago de Compostela. Esta planta es apreciada por sus variados beneficios y se la conoce como una hierba medicinal.
A pesar de sus diversos efectos positivos en la salud, la hoja del ginkgo biloba es especialmente conocida por su capacidad de prevenir enfermedades graves, especialmente las relacionadas con la salud cognitiva, el daño celular y la circulación sanguínea. Todos estos beneficios pueden obtenerse a través de una amplia gama de suplementos dietéticos que incluyen extractos de esta hierba en su composición.
Beneficios del Ginkgo Biloba para la memoria
Investigaciones destacan que los extractos de esta planta pueden mejorar la circulación de la sangre al cerebro, lo que podría optimizar la memoria a corto y largo plazo. Este es un beneficio muy valioso, especialmente para las personas mayores que desean prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o la demencia.
Los beneficios de la ginkgo biloba se deben a sus propiedades, pues contiene compuestos activos como flavonoides y terpenoides que poseen poderosas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Estos compuestos contribuyen a la protección de las células nerviosas del daño oxidativo y optimizan la transmisión de señales neuronales, lo que se refleja en una mejor función cognitiva.
Alta cantidad de antioxidantes y otros beneficios
La Ginkgo Biloba, abundante en antioxidantes, ayuda a combatir los radicales libres, responsables del daño celular. La preservación de las células en excelentes condiciones mantiene al organismo ajenos a enfermedades y al envejecimiento precoz.
Este herbaje es beneficioso para la expansión de nuestras arterias y venas, por ende, mejora la circulación sanguínea. Esta característica es especialmente beneficiosa para la prevención de enfermedades cardíacas, que han aumentado significativamente en diagnósticos recientes. Adicionalmente, sus propiedades antiinflamatorias naturales tienen un fuerte efecto coadyuvante en enfermedades crónicas como la artritis.
¿Existen riesgos al consumir Ginkgo Biloba?
Si bien este herbaje tiene un impacto beneficioso considerable en muchos individuos, también puede tener efectos secundarios o contraindicaciones. Los pacientes con trastornos de la coagulación o epilepsia necesitan tener cuidado con este complemento, pues podría interactuar con ciertos medicamentos.
Los médicos aconsejan moderación al consumir Ginkgo Biloba, que puede ser ingerido en forma de té además de píldoras y aceites. El portal Mayo Clinic, en efecto, documenta algunos de los potenciales efectos adversos, entre ellos:
– Cefaleas
– Vértigos
– Palpitaciones
– Malestar estomacal
– Constipación
– Reacciones cutáneas alérgicas
Se desaconseja el consumo de Ginkgo en cantidades altas a las mujeres embarazadas. Es relevante destacar que las semillas de ginkgo crudas o tostadas pueden ser tóxicas. Cualquier adición a tu régimen alimenticio debería ser supervisada por un profesional de la salud.
Referencias
Silva, H., & Martins, F. (2022). Actividad Cardiovascular de Ginkgo Biloba – Una visión desde sujetos sanos. Biología, 12(1), 15. https://doi.org/10.3390/biology12010015
Monavari, M., Zohoori, S., & Davodiroknabadi, A. investigaron en 2022 la eficacia antiinflamatoria y bactericida de las nano fibras electrohiladas de queratina/harmalina/ginkgo biloba, utilizadas como curitas. Sus hallazgos se publicaron en la revista Micro & Nano Letters, en el volumen 17, número 9, páginas 210-215. Este es el enlace al artículo: https://doi.org/10.1049/mna2.12125
Además, en 2023, Mayo Clinic publicó información sobre el Ginkgo biloba en su sitio web. La página está disponible aquí: https://www.mayoclinic.org/es/drugs-supplements-ginkgo/art-20362032
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