El uso de la tecnología para mejorar y controlar el sueño no es algo nuevo. Sin embargo, en estos tiempos en que existe una aplicación móvil para todo, no me sorprende haber descubierto hoy la app Sleep Bot para Android.
Sleep Bot es una aplicación que os ayudará a dormir mejor, a través del monitoreo y análisis de vuestros hábitos de sueño. Esta app, que podéis bajar gratis del Android Market o de cualquier de estos sitios, calcula un nivel ideal de horas de sueño según el perfil del usuario.El usuario presiona el botón “Going to sleep…” cuando ya está a punto de quedarse dormido, y presiona el botón “Waking up!” en lo que se despierta.
Entonces la app ofrece un cálculo de las deuda de sueño que la persona va a acumulando en comparación con el tiempo ideal que debería dormir.Sleep Bot ofrece estadísticas y cuadros para analizar la evolución de los hábitos de sueño del usuario, y ofrece una serie de guías, artículos y tips sobre cómo dormir mejor (todos escritos en inglés). Incluso el menú de configuraciones tiene opciones para silenciar el teléfono mientras el usuario duerme, o hasta para apagar la conexión WiFi.Los creadores de esta app, la empresa Insomniaapps, están preparando una versión para iOS. Mientras tanto he revisado la App Store de Apple y he hallado algunas opciones interesantes. Por ejemplo, tanto Sleep Cycle Alarm Clock como Sleep Tracker Alarm Clock analizan vuestros patrones de sueño para despertaros en el momento en el que os sentiréis más descansados, o Sleep Analyzer graba cualquier sonido superior a un cierto umbral de decibeles, para detectar estamos tosiendo en medio de la noche o hablando dormidos o si algún ruido externo está afectando nuestros hábitos de sueño.Vía
